자존감 높히기, 자기 자신을 가꾸는 방법 알아보기

자존감 높히기, 자기 자신을 가꾸는 방법

피부 관리하기

- 토너와 스킨, 로션, 에센스 등 피부 타입에 맞게 사용하기

- 얼굴 만지는 버릇 고치기

- 외출할 때 썬크림 혹은 BB 꼭 바르기 (남자도 메이크업 배워보기 파운데이션, 눈썹 그리기 등)

- 립밤, 핸드크림 등 보습제품 챙겨 바르기

각질과 때 신경쓰기

- 발 뒷꿈치, 복숭아뼈, 무릎, 팔꿈치 등 각질 정리하기

- 하얗게 일어날 땐 바세린 듬뿍 바르기

손.발톱 정리하기

- 너무 길지않게 일정한 길이 유지하기

- 과일, 잉크 등에 착색되지 않게 주의하기

- 밑에 때가 끼지않게 손 깨끗하게 씻기

헤어 관리하기

- 주변 미용실에 담당 헤어디자이너 만들어보기

- 전문 바버샵에서 관리받기

- 뜨거운 바람으로 머리 말리지 않기

- 유튜부 헤어 연출 방법 찾아보기

털 정리하기

- 눈썹, 콧털, 다리털 깔끔하게 다듬기

치아 관리하기

- 1년에 한 번씩 스켈링 받기

- 치실, 치간칫솔 등 세밀한 도구 사용하기

- 백태가 끼지 않게 혓바닥 꼼꼼히 닦기

건강 관리하기

- 음료수보다는 물 자주 마시기

- 비타민, 유산균, 오메가3등 영양제 챙겨먹기

- 야식 자제하기

- 과일, 채소 많이 섭취하기

운동하기

- 두 정거장 전에 내려서 걸어가기

- 계단 이용하기

- 간단한 홈트레이닝 시작하기 (윗몸일으키기, 요가등)

술, 담배 끊어보기

- 술 무리하게 마시지 않기

- 술 약속 대신 밥 약속 잡기

아프면 바로 병원가기

- 증상이 심해지면 낫기 더 힘들어진다. (부지런한 사람들이 병원을 더 잘 감)

- 큰 병을 빨리 발견할 수 있다.

게임보다 이로운 취미 가지기

- 천연비누 만들기, 핸드드립 커피, 네온사인 제작 등

- 생산적인 일 취미로 삼아보기

상식 쌓기

- 경제, 정치, 부동산, 기본 상식 등 (유튜브 참고 하면 좋음)

- 서점에서 상식 관련 도서 구입해서 공부하기

- 뉴스를 자주 읽어서 금융.경제 감각 키우기

- 상식이 쌓이면 현명하게 살 수 있다

독서 하기

- 독서는 집에서 세계여행하는 것과 같다

메모하는 습관 만들기

- 내가 몰랐던 맞춤법, 단어 기록하기

- 주변 사람들의 사소한 일정 기록하기 (생일, 출국 날짜 등)

문화생활 즐기기

- 영화, 드라마, 책 등 다양하게 즐기기

- 감상평을 작성하거나 토론해보기

글 바르게 쓰기

- 악필 교정하기

- 맞춤법 신경쓰기

옷 정리 하기

- 옷 깔끔하게 관리하기

- 번화가에 나가 또래들이 어떻게 입는지 관찰해보기 (유튜브 등으로 옷 잘입는 방법등 배워보기)

- 나에게 어울리는 핏과 색깔 옷 찾기

방 정리하기

- 외출하기 전에 기본 정리는 하고 나가기

- 필요없는 물건 과감하게 버리기

- 자주 환기시키기

외출하기 전 확인하기

- 면모, 복장 확인하기

- 휴대용 칫솔이나 가그린 챙겨가서 양치하기

- 향수 뿌리기

바른자세 유지하기

- 다리 꼬지 않기

- 허리 곧게 펴고 앉기 

- 거북목 교정하기

다양한 레저활동 즐겨보기

- 번지점프, 스키, 수영, 클라이밍 등

리더쉽 키워보기

- 조별활동 주도해보기

- 나보다 아래라고 얕잡아보지 않기

- 나이가 권력이라고 생각하지 않기

- 주변 사람들 챙기기

침대나 쇼파에 누워있는 시간 줄이기

- 할 일이 없으면 산책 나가보기

- 계절을 느끼고 동네를 살펴보기

일정한 수면패턴 유지하기

- 아침에 일어나서 밤에 자기

- 자기 전에 휴대폰 하지 않기

심신의 안정 취하기

- 불안하고 초조한 마음 버리기

- 일어나지 않은 일 미리 걱정하지 않기

- 잔잔한 음악 들으며 명상하기

- 초조해지면 심호흡하며 스스로 다독이기

혼자 다녀보기

- 혼자 영화보기, 혼자 외식하기 등

잘못 인정하기

- 자기합리화 하지 않기

- 자존심 세우지 않고 바로 사과하기

SNS 줄이기

- 곧이곧대로 믿지 말고 진실 여부 확인하기

- 과한 SNS는 염세적, 비관적, 부정적인 사람을 만든다.

관계 정리하기

- 전화번호부, 메신저 정리하기

- 가끔은 모임에 참석하기

- 내 사람 잘 챙기기

저축 하기

- 적금, 예금, CMA등 나에게 맞는 저축 방법 찾기

- 필요없는 지출 줄이기

- 물건 구입은 신중하게 하기

- 할인쿠폰, 이벤트 등 찾아서 조금이라도 절약하기

계정 정리하기

- 휴먼 계정 탈퇴하기

- 비밀번호 자주 변경하기

방치했던 목록 정리하기

- 받은 이메일, 북마크, 즐겨찾기 등

남들 눈치 보지 않기

- 사람들은 생각보다남에게 관심이 없다

- 괜한 생각하지 않기

- 자신감 갖기

인사 잘 하기

- 식당에 들어설 때, 버스를 탈 때 소리내서 인사하기

- 소심한 성격을 개선할 수 있다

남에게 내 단점 얘기하지 않기

- 얘기하는 순간 상대방은 내 단점만 본다

한자 외우기

- 고사성어 외우기

- 신문 읽을 때 큰 도움이 된다.

자투리 시간 활용하기

- 버스에서 전공 단어 외우기, 핸드폰 앨범 정리하기

스펙 키우기

- 자격증 취득하기

- 공모전 참가하기

별 거 아니지만 특별한 재주 만들기

- 숟가락으로 병맥주 따기, 휘슬 불기, 카드패 섞기 등

사회 이슈 알아두기

- 내 생각을 객관적으로 적어보기

- 다른 사람의 의견 살펴보기

가족과 사진, 영상 많이 찍기

- 부모님 영상 찍어놓기

후회 할 일 하지않기

- 할까말까 할 땐 하지 않기

- 흑역사 만들지 않기

롤모델 설정하기

- 일상에서 롤모델 떠올리며 행동하기

싫어하는 사람 떠올려보기

- 꼭 그사람보단 잘 살겠다는 마음가짐 갖기

자주 찾는 단골가게 만들기

친척(형제) 모임 주도하기

- 친척(형제)와 친목 다지기

부정적인 말 귀담아듣지 않기

- 부정적인 말은 부정적인 행동을 만든다.

눈에 보이는 오류는 바로 수정하기

- 나중으로 미루다 보면 일이 커지게 된다.

단체나 모임에서 '없으면 안되는 사람' 되어보기

남들과 내 자신을 비교하지 않기

강의시간에 맨 앞에 앉기

- 열정을 갖고 집중해서 듣기

나만의 휴식공간 만들기

- 내 방 구석진 자리, 자주가는 카페 등

우울한 글 쓰지 않기

막무가내로 살겠다는 말에 공감하지 않기

- 건강 관리,금전 관리 등 자기 관리 포기하지 않기

해야할 일 미루지 않기

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